สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่บล๊อกของอุ๋มค่ะทุกคน
อย่างที่เคยสัญญากันไว้ในเพจของอุ๋มว่า อุ๋มจะอัพถึงวิตามินที่อุ๋มทานในช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากก่อนหน้านี้อุ๋มหักโหมลด นน. เป็นอย่างมากทำให้ร่างกายทรุดโทรมลง และเกิดปัญหาต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการขับถ่าย ผิวพรรณ ฯลฯ ที่แย่ลง เลยต้องหันมาดูแลตัวเองกันยกใหญ่ค่ะ แต่อุ๋มก็ไม่ได้หมายความว่าอุ๋มทานวิตามินเหล่านี้แทนข้าวหรืออาหารนะคะ ข้าวและอาหารก็ยังสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกายอยู่ดี อุ๋มแค่ใช้วิตามินเหล่านี้มา "เสริม" เท่านั้นค่ะ และอาหารก็ยังจำเป็นต้องทานครบ 5 หมู่ด้วยน๊า :)
ทั้งหมดนี่เป็น วิตามิน จาก แบรนด์ที่มีชื่อว่า
Vistra ค่ะ สามารถหาซื้อได้ง่าย ที่
Watsons มีครบทุกตัวเลย และสำหรับใครที่สนใจอยากหาข้อมูลเพิ่มเติม หรืออยากทราบว่า ตัวไหนเหมาะกับเรา ตัวไหนใช้แก้ไข หรือเพิ่มเติมจุดใด ลองเข้าไปอ่านได้ใน เว็บไซต์ ของทาง
Vistra เลยนะคะ
ก่อนอื่นต้องขอเล่าให้ฟังคร่าวๆ ว่าตั้งแต่ลดนน.มา ปัญหาที่เกิดขึ้นคือ
- ระบบขับถ่ายทำงานไม่เป็นปรกติ
- ป่วยง่ายขึ้น ภูมิแพ้ที่เป็นอยู่ก็หนักกว่าเดิม
- ผิวพรรณ ไม่ค่อยดี เนื่องมากจากไม่ขับถ่าย
- สิวมีมาบุกบ้าง
ฯลฯ ประมาณนี้ค่ะ
เพื่อนๆ สามารถดูรูปแบบวิดีโอได้ด้านล่างนี้นะคะ
หรือถ้าอยากอ่านรายละเอียด ก็ค่อยๆ เลื่อนตามมาเลยค่ะ
DT Daily Fiber 7000 mg
1 กล่อง มี 10 ซอง ราคากล่องละ 195 บาท ค่ะ
วิธีรับประทาน : 1 ซอง ละลายน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น คนให้เข้ากันแอบละลายยากนิดนึง ต้องคนซักพักนึงถึงจะละลาย ดื่มวันละ 1-3 ซอง ก่อนอาหาร
รสชาติ : จืดๆ แต่ให้กลิ่นหอมอ่อนๆ ดื่มแล้วสดชื่นดี เหมือนทานน้ำคลอโรฟิลล์ที่ไม่หวานค่ะ "กินง่ายสุดดๆๆๆ"
ประโยชน์ :
- ช่วยให้อิ่มเร็วและนานขึ้น
- ควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวงรวมถึงปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- ป้องกันการเกิดภาวะไส้ติ่งอักเสบจากการติดเชื้อจากแบคทีเรีย
- ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้
- ลดและควบคุมระดับโคเลสเตอรอล
- ส่งเสริมภูมิคุ้มกันและสุขภาพลำไส้
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในภาวะที่ปกติ
ความเห็นส่วนตัวหลังจากดื่มมา 1 กล่อง
ระบบขับถ่ายอุ๋มทำงานเป็นปกติ มากขึ้น แต่ไม่ได้กินน้อยลงหรือรู้สึกอิ่มเร็วแต่อย่างไร ฮ่าๆ
อาจจะเพราะเป็นพวกตะกละไง - - แต่ว่าน่าจะมีส่วนช่วยทำให้ทานได้น้อยลง เนื่องจากว่าก่อนทานเราต้องดื่มเจ้านี่เข้าไป 1 แก้ว น้ำก็เข้าไปเต็มกระเพาะพอดี :D ส่งผลให้กระเพาะมีพื้นที่น้อยลงนิดนึง
อันนี้อาจจะเกี่ยวค่ะ ส่วนในเรื่องของประโยชน์อื่นๆ บอกไม่ได้ง่ะ แค่ท้องไม่ผูกก็ดีใจแล้ว <3
** ซื้อกล่องต่อไปชัวววค่ะ **
Soluble Fiber 1000 mg
1 ขวด มี 60 เม็ด ราคาขวดละ 450 บาท ค่ะ
แต่ส่วนมากจะถูกกว่านี้นะแล้วแต่โปรโมชั่น
ส่วนประกอบสำคัญ
Acacia Gum อคาเซีย กัม 1111.11 มก.
(ให้ใยอาหารชนิดละลายน้ำ Soluble fiber 1000 mg.)
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1-4 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
ขนาดของเม็ด ใหญ่เท่าวิตามินปกติ ทานทีละ 4 เม็ดมีติดคอ T-T
ประโยชน์
ช่่วยเพิ่มกากใย ช่วยในการขับถ่ายให้ปกติ
ความเห็นส่วนตัวหลังจากทานมาประมาณ 1 สัปดาห์
หลังจากตัว DT Daily Fiber หมด อุ๋มก็หันมาทานตัวนี้ตัวเดียว สรุปว่า เวิร์คค่าาาา ขับถ่ายกำลังดีเลย อย่างน้อยวันละครั้ง ค่ะ อุ๋มทานวันละ 4 เม็ด มากสุดตามที่เค้าบอกไว้เลย ตอนนี้ก็ถ่ายได้ดีแม้ทานอาหารน้อยค่ะ :)
เพิ่มเติมจากเว็บไซต์ :D
DT Daily Fiber 7000 VS. Soluble Fiber 1000 mg
DT Daily Fiber 7000 เหมาะกับคนท้องผูก
Soluble Fiber 1000 mg เหมาะกับคนที่ท้องเสียบ่อยๆ
Collagen Peptide 4000 mg รสส้ม
1 ซองใหญ่ มี 5 ซองเล็ก ราคา 205 บาท ค่ะ
แต่ส่วนมากจะถูกกว่านี้นะคะ แล้วแต่โปรโมชั่น
วิธีรับประทาน : 1 ซอง ละลายน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น คนให้เข้ากันแอบละลายยากนิดนึง ต้องคนซักพักนึงถึงจะละลาย ดื่มวันละ 1 ซอง ตอนท้องว่าง
ประโยชน์ของคอลลาเจน*
บำรุงผิวขาวใส ลดริ้วรอยร่องลึก เสริมสร้างกระดูกข้อต่อ ลดอาการปวดข้อรูมาตอยด์ บำรุงผม ผิว เล็บ แข็งแรงสวย สุขภาพดี
ประโยชน์ของวิตามินซี**
- ช่วยป้องกันและรักษาเม็ดสีเมลานินที่ผิดปกติ ลดรอยหมองคล้ำ ฝ้า กระ รอยด่างดำตามร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณสว่างสดใสได้ต่อเนื่องยาวนาน
- ช่วยลดการติดเชื้อหวัด ช่วยต้านการติดเชื้อแบคทีเรีย จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับวิตามินซีเป็นประจำจะเป็นหวัดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้รับ
- ช่วยลดการแพ้ต่างๆรวมทั้งโรคภูมิแพ้ โดยยับยั้งสาร ฮีสตามิน ซึ่งร่างกายสร้างขึ้นมา หากมากเกินไปจะทำมีอาการระคายเคืองตามระบบหายใจ ทำให้จามและมีน้ำมูกไหล
- เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายและช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้เสื่อมตัวเร็ว ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
- ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อที่ผิวหนัง จึงทำให้ผิวกระชับ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
*,** อ้างอิงจากแผ่นพับค่ะ
ความเห็นส่วนตัวหลังจากดื่มมา 10 ซอง
ก่อนอื่นต้องบอกว่าอร่อยมาก ชอบรสส้ม >< แต่ไม่เคยทานคอลลาเจนมาก่อนเลย ไม่รู้ว่าเอฟเฟคที่จะเกิดขึ้นกับตัวเราคืออะไร ก็ลองมาศึกษาดูว่า แบบชงๆ นี้ซึมเข้าร่างกายได้ง่าย ทานง่าย แล้วก็มีประโยชน์ตามที่บอกไปข้างต้น แต่โดยส่วนตัวอุ๋มยังไม่เห็นความแตกต่าง มีอย่างเดียวที่เกิดขึ้นคือ ผิวนุ่มขึ้น ธรรมดาผิวตัวจะค่อนข้างแห้ง และไม่เรียบ คือมีแผลยุงกัดบ้าง แผลนู่นนี่ แต่ตอนนี้รู้สึกผิวตึงๆ และสัมผัสไปแล้วนุ่มลื่นขึ้น อาจจะเพราะคอลลาเจนตัวนี้ เพราะบำรุงตัวอื่นก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงค่ะ
คงต้องลองทานต่อแล้วมาอัพเดทเรื่อยๆ อีกเช่นกัน
L-Carnitine 499 mg
1 ขวด มี 45 เม็ด ราคาขวดละ 420 บาท ค่ะ
แต่ส่วนมากจะถูกกว่านี้นะแล้วแต่โปรโมชั่น
ส่วนประกอบสำคัญ
L-Carnitine L-Tartate(L-Carnitine 499 Mg.) 726.35 mg
L-Carnitine คืออะไร
L-Carnitine เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นที่ร่างกายต้องสร้างขึ้นจากกรดอะมิโน 2 ตัว ซึ่งก็คือ Lysine และ Methionine วิตามินอีก 3 ตัว Vitamin B6, Vitamin C และ Niacin และเกลือแร่ 1 ตัว คือ Iron ดังนั้น หากร่างกายขาดกรดอะมิโน, วิตามิน หรือเกลือแร่ ดังกล่าว แม้ตัวใดตัวหนึ่ง ก็จะทำให้ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนไปด้วย ซึ่งจำเป็นที่ร่างกายจะต้องได้รับแอลคาร์นิทีนทดแทนเข้าไป เพราะ แอลคาร์นิทีนเป็นกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีคุณสมบัติช่วยเปลี่ยนไขมันที่สะสมอยู่ในที่ต่างๆ ของร่างกายให้กลายเป็นพลังงาน ดังนั้น แอลคาร์นิทีน จึงมีฤทธิ์เป็นตัวเผาผลาญไขมัน (Fat Burner) โดยจะไปลดระดับของโคเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ซึ่งเป็นไขมันอันตราย ที่จะไปอุดตันทางเดินของเลือดในเส้นเลือด โดยเฉพาะเส้นเลือดในสมอง และเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ อันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากเส้นเลือดในสมองแตก และเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจอุดตัน
วิธีรับประทาน
ทานวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1-2 เม็ด รับประทานพร้อมอาหาร เพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายในระหว่างวัน จะได้ผลดียิ่งขึ้น 70% เมื่อรับประทานก่อนออกกำลังกาย 15-30 นาที
*เพื่อให้เห็นผลชัดเจนควรรับประทานอย่างน้อย 3 เดือน*
ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
- น้ำหนักลดลง ทำให้ผิวกระชับเฟิร์ม ... ยังไม่เห็น T-T
การทำงานผลิตภัณฑ์
- ช่วยในการเผาผลาญไขมันไม่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่โยโย่
คำเตือน** สำหรับคนที่มีอาการแพ้ต่ออาหารโปรตีน เช่น ไข่ นม หรือข้าวสาลี ไม่ควรกินผลิตภัณฑ์ที่เสริมแอล-คาร์นิทีนเป็นอันขาด รวมทั้งเด็กที่มีอายุยังไม่ถึง 15 ปีและสตรีมีครรภ์ ก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้ ถ้าไม่จำเป็น หรือใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ค่ะ
ความเห็นส่วนตัวหลังจากทานมาประมาณ 1 สัปดาห์
ช่วงที่ผ่านมาทาน L-carnitine ทุกวันค่ะ วันละ 2 เม็ด แต่อุ๋มควบคุมอาหารอย่างมากด้วยนะคะ นน.ลดลงเยอะในช่วงที่ผ่านมาแต่อุ๋มไม่ได้ออกกำลังกายอะไรมาก แค่ซิทอัพวันละ 50 ที และปั่นจักรยานอากาศ 100-200 ทีเท่านั้น เลยไม่แน่ใจว่าเพราะออกกำลังกาย หรือเพราะอาหาร ><" แต่ว่าช่วงเอวกระชับขึ้นเล็กน้อยค่ะ เลยคิดว่าอาจจะเป็นเพราะตัวนี้ด้วย :) ยังไงถ้ามีใครทานแล้วเป็นไงบอกอุ๋มบ้างนะคะ
Acerola Cherry 1000 mg
1 ขวด มี 45 เม็ด ราคาขวดละ 320 บาท ค่ะ
แต่ส่วนมากจะถูกกว่านี้นะแล้วแต่โปรโมชั่น
ส่วนประกอบสำคัญ
- อะเซโรลา เชอร์รี่ สกัด 1000 มก.
- ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยส์ 80 มก.
- สารสกัดจากทับทิม 60 มก.
- สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 40 มก.
- เบต้า แคโรทีน 10% 30 มก.
- ไลโคพีน 10% 30 มก
Acerola Cherry คืออะไร
อะเซโรล่า เชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในหมู่เกาะเขตร้อนแถบทะเลแคริบเบียน เป็นผลไม้ที่ ทั่วโลกให้การยอมรับว่าเป็นแหล่งของวิตามิน ซี จากธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดแหล่งหนึ่งโดยมีปริมาณวิตามิน ซี มากกว่าส้ม 30- 80 เท่า
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
ประโยชน์
ช่วยเสริมภูมิให้กับร่างกาย ทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมช่วยลดริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ความเห็นส่วนตัวหลังจากทานมาประมาณ 1 สัปดาห์
ยังไม่รู้สึกอะไรเลยค่ะ >< อาจจะเพราะทานหลายตัว แยกเอฟเฟคไม่ออก ผิวดีขึ้น น่าจะเพราะคอลลาเจน และตัวนี้ค่ะ ส่วนภูมิแพ้ยังหนักเหมือนเดิมเพราะว่า ไม่ค่อยได้นอน T-T สุขภาพโทรมลงทุกวัน
Cranberry 600 mg
1 ขวด มี 30 เม็ด ราคาขวดละ 450 บาท ค่ะ
แต่ส่วนมากจะถูกกว่านี้นะแล้วแต่โปรโมชั่น
ส่วนประกอบสำคัญ
สารสกัดจากแครนเบอร์รี่ 600 มก.
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
ข้อควรระวัง
ไม่ทานพร้อมกับยา Aspirin หรือ ให้ทาน cranberry ห่างกับ Aspirin 3-4 ชั่วโมง
ประโยชน์
ช่วยป้องกันการเกิดโรคกะเพาะปัสสาวะอักเสบได้ ช่วยเพิ่มไขมันดี (HDL) ช่วยกระบวนการสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา
ผู้ที่ควรรับประทาน
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
- ผู้ที่ดูแลสุขภาพผิว ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน
- ผู้ที่ดูแลสุขภาพดวงตาหรือเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม
ความเห็นส่วนตัวหลังจากทานมาประมาณ 1 สัปดาห์
เช่นกันกับ Acerola Cherry ค่ะ ตัวนี้อุ๋มยังไม่รู้สึกอะไรเลย อาจจะเพราะทานหลายตัว และยังไม่นานมากพอที่จะเห็นเอฟเฟคอย่างชัดเจน แต่ทานแล้วรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายก็พอแล้วค่ะ :)
จบแล้วค่าาาา รีวิวยาววถึงวิตามินของอุ๋ม :)
แต่ก็ยังต้องย้ำนะคะว่า สุขภาพของเราแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ในการจะรับประทานวิตามินก็เช่นกัน ก่อนทานควรมีการปรึกษาแพทย์ หรือ เภสัชกร ส่วนอุ๋มก็มีการหาข้อมูลมาบ้าง แล้วก็เลือกตัวที่เหมาะกับตัวอุ๋ม แต่บางทีก็มีทานมากเกินไป เกินความจำเป็นก็ก่อให้เกิดความสิ้นเปลือง และก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์ ยังไงลองศึกษากันดูดีดีนะคะ
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ หวังว่าทุกคนคงชอบค่ะ <3
ส่วน Instagram ของอุ๋มสามารถ Follow ได้ที่
@PannitaP ค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอให้วันนี้เป็นวันที่มีความสุขค่ะ
